Ngayong pandemic, maraming tao ang tumatagal sa pag-upo sa kanilang work from home set-up, online classes o online business. Dahil dito, hindi maiiwasang sumakit ang ilang bahagi ng kanilang katawan. Anu-ano nga ba ang mga work-out na puwedeng gawin kahit nakaupo lang o nasa harap ng iyong computer o laptop?
Tunghayan sa video na ito ng GMA News "Unang Hirit" ang demo ng celebrity fitness coach na si Russell Cayongdong sa mga simpleng "desksercise" para maunat ang katawan at umayos ang serkulasyon ng ating dugo. Panoorin.
--Jamil Santos/FRJ, GMA News
